每天睡不好是勞累過(guò)度嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qfZLts

  每天身體都可累睡不好覺，每天睡醒跟沒睡一樣？？？？？

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_qfZLts

  一倆月了

• ask_qfZLts

  給我個(gè)方子

• 杜玉英

  有沒有到醫(yī)院檢查或是治療過(guò)

• ask_qfZLts

  沒有

• 杜玉英

  最近是不是工作比較勞累，或是壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定，焦慮？

• ask_qfZLts

  是，刷單太忙

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• 杜玉英

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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