例假頭暈睡眠質(zhì)量不好是正常的嘛？

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• ask_gcsLPo

  來例假會頭暈頭疼的，睡眠質(zhì)量不好，怎么辦？

• 譚曉榮

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_gcsLPo

  這兩個月有這樣的情況

• 譚曉榮

  有沒有吃藥治療過

• ask_gcsLPo

  沒有

• 譚曉榮

  最近有沒有壓力過大情緒不穩(wěn)定焦慮的情況

• ask_gcsLPo

  有

• 譚曉榮

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_gcsLPo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 譚曉榮

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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