最近睡眠不好夜里也睡不踏實(shí)怎么辦？

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• ask_MMowfE

  ！我最近睡眠不好 怎么辦 夜里也睡不踏實(shí)

• 齊豫生

  你好，請(qǐng)問失眠癥狀持續(xù)多久了？

• ask_MMowfE

  有一個(gè)月了 睡著了也好像醒著呢

• 齊豫生

  之前有去檢查過嗎

• ask_MMowfE

  沒有 吃了點(diǎn)治療失眠的藥 也不怎么管事 就來問問醫(yī)生

• 齊豫生

  女性失眠可能多為更年期作怪，要注意調(diào)節(jié)自己，保持好作息習(xí)慣正常，可以在睡前吃酸棗仁，百合，蓮子等安神助眠的食物，營造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。

• 齊豫生

  不緩解的話還是去醫(yī)院對(duì)癥調(diào)理下

• ask_MMowfE

  好的

• 齊豫生

  好的

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