為什么最近總是睡眠不好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Im1dpQ

  醫(yī)生，我最近睡眠不好，滿臉爆痘，無精打采，也不知道哪里出門題了，你能幫我分析下嗎

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  睡眠不好多久了？

• ask_Im1dpQ

  你好，醫(yī)生

• ask_Im1dpQ

  我最近睡眠不好

• ask_Im1dpQ

  臉上長滿痘痘

• ask_Im1dpQ

  你能幫我看下怎么回事嗎

• 楊東格

  睡眠質(zhì)量確實(shí)會影響皮膚狀態(tài)，即使是現(xiàn)在長痘痘了，也不要過于驚慌。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。平時可以吃一些清淡的食物，減輕身體的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在長痘痘是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，只要好好休息，保持愉快的心情，估計過不了多久痘痘就會自行消失。平時多喝水，加快身體的新陳代謝，有利于身體的健康。

• ask_Im1dpQ

  好的，謝謝

• 楊東格

  不客氣

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