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最近晚上睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

描述最近晚上睡眠質(zhì)量不

ask_ONFB6M 2020-12-09 20:58:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_ONFB6M

    ***描述最近晚上睡眠質(zhì)量不好

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    請問有多久了？

  • ask_ONFB6M

    十來天吧，

  • 在線醫(yī)生

    有多夢易醒嗎？

  • ask_ONFB6M

    嗯

  • 在線醫(yī)生

    工作壓壓力大嗎？

  • ask_ONFB6M

    嗯

  • 在線醫(yī)生

    考慮是壓力過大引起的。

  • 在線醫(yī)生

    要放松心情，自我減壓。睡前不喝濃茶咖啡，聽一些舒緩音樂?？珊葪椚拾采耦w粒調(diào)節(jié)一段。

  • 在線醫(yī)生

    在嗎

  • 在線醫(yī)生

    如果沒有其他咨詢，再見。

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