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睡眠質(zhì)量不好如何改善呢 ？

睡眠質(zhì)量不好，聽(tīng)見(jiàn)點(diǎn)聲音就容易醒，如何改善

ask_eMBFhA 2020-12-08 20:02:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

和麗敏 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)科、婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，如子宮肌瘤、宮頸病變等。

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  • ask_eMBFhA

    睡眠質(zhì)量不好，聽(tīng)見(jiàn)點(diǎn)聲音就容易醒，如何改善

  • 和麗敏

    你好，這種情況多久了

  • ask_eMBFhA

    睡眠質(zhì)量不好怎樣改善

  • 和麗敏

    是不是壓力大？

  • ask_eMBFhA

    想的多

  • 和麗敏

    嗯嗯

  • ask_eMBFhA

    應(yīng)該怎么辦呢

  • 和麗敏

    你這種情況需要調(diào)整心態(tài)，另外養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，睡前盡量少看手機(jī)，可以服用棗仁安神顆粒

  • ask_eMBFhA

    好的謝謝

  • 和麗敏

    好的，感謝您的咨詢。如果有問(wèn)題再咨詢我。再見(jiàn)。

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