睡眠不好膚色暗黃怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5fmQDc

  睡眠不好怎么辦？膚色暗黃怎么調(diào)理！每天都休息不好

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問有沒有壓力過大，工作勞累，焦慮的情況

• ask_5fmQDc

  沒有這樣的情況

• 程潁麗

  吃飯好不好？

• ask_5fmQDc

  @程麗穎

• ask_5fmQDc

  還可以

• 程潁麗

  有沒有說愛胡思亂想？

• ask_5fmQDc

  有一些

• 程潁麗

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_5fmQDc

  好的謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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