為什么最近總是睡眠不好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_A5skt0

  大夫，，最近總是睡眠不好，半夜總醒，該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了？

• ask_A5skt0

  大概能有半個(gè)多月

• 在線醫(yī)生

  最近精神壓力怎么樣？

• ask_A5skt0

  可能有點(diǎn)失眠吧，壓力還可以

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜？

• ask_A5skt0

  休息晚

• ask_A5skt0

  工作

• 在線醫(yī)生

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)喝安神補(bǔ)腦液。

• ask_A5skt0

  哦。好的

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見(jiàn)

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