經(jīng)常性頭痛是怎么回事？

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• ask_LSZj00

  ！經(jīng)常性的頭痛是怎么回事？而且還睡眠質(zhì)量相當(dāng)差，一晚上醒好多次

• 竇珍珍

  你好，你這樣多久了

• 竇珍珍

  還在嗎

• 竇珍珍

  在嗎？

• ask_LSZj00

  還在

• 竇珍珍

  這樣多久了

• ask_LSZj00

  有兩到三年了！

• 竇珍珍

  頭疼是一直疼還是持續(xù)疼

• 竇珍珍

  睡眠質(zhì)量一直都不好嗎？

• ask_LSZj00

  斷續(xù)的

• ask_LSZj00

  嗯，很難入眠的

• 竇珍珍

  睡前是不是容易想事情

• ask_LSZj00

  不想，就腦子靜不下來！

• 竇珍珍

  你應(yīng)該還是睡眠不好引起的頭疼。

• 竇珍珍

  可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 先試一段時(shí)間試試

• ask_LSZj00

  哦好的

• ask_LSZj00

  維生素B1吃了對睡眠有好處嗎？

• 竇珍珍

  都是輔助的，還是要調(diào)理好心情，睡前不要想太多事情，多運(yùn)動(dòng)。

• 竇珍珍

  失眠很嚴(yán)重了可以去開點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療一段時(shí)間試試

• ask_LSZj00

  想的是少，就是思想壓力大，生活壓力大

• ask_LSZj00

  中藥吃過好多

• 竇珍珍

  所以要自己調(diào)節(jié)好，不要恁大壓力，如果身體健康沒了，別的都不重要了。

• ask_LSZj00

  是的！謝謝姐姐的幫忙！

• 竇珍珍

  嗯，不客氣，希望你早點(diǎn)好起來

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