最近老是失眠該怎么辦？

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• ask_79q34s

  ***醫(yī)生我最近老失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好，請問您出現(xiàn)失眠的情況有多長時間了？

• ask_79q34s

  一個星期左右

• 在線醫(yī)生

  最近工作壓力大不大？

• ask_79q34s

  有點大

• 在線醫(yī)生

  晚上有熬夜的情況嗎？

• ask_79q34s

  晚上睡的比較晚

• 在線醫(yī)生

  你一定要適當?shù)恼{(diào)整作息時間，避免長時間的熬夜，可以適當?shù)目诜恍┌采裱a腦液，有一定改善睡眠的作用，也要適當?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r間來鍛煉身體，對改善睡眠質(zhì)量也會有一定幫助！

• ask_79q34s

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，祝您生活愉快

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