最近睡眠差怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uMI_uQ

  最近睡眠很差，一晚上醒幾次，胃口也不好吃不了多少

• 梁麗敏

  您好，這種情況多久了？

• ask_uMI_uQ

  有一段時(shí)間了

• 梁麗敏

  這月月經(jīng)推遲了沒有？

• ask_uMI_uQ

  前兩個(gè)月都提前了

• ask_uMI_uQ

  這個(gè)月還沒來

• 梁麗敏

  睡前經(jīng)?？词謾C(jī)嗎？

• ask_uMI_uQ

  嗯，經(jīng)常會(huì)看

• 梁麗敏

  如果是這樣的話，建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機(jī)不要過于興奮，去買個(gè)早孕試紙測(cè)測(cè)看有沒有懷孕，在沒有排除早孕的情況下先不要吃藥。

• ask_uMI_uQ

  好的，謝謝

• 梁麗敏

  不客氣，希望可以幫到你，祝你健康。

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