睡眠不好頭疼怎么辦？

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• ask_JpihBk

  最近睡眠不好，老是頭疼，尤其是下午的時(shí)候疼的比較嚴(yán)重

• 齊豫生

  你好，請(qǐng)問平時(shí)經(jīng)常熬夜么

• ask_JpihBk

  對(duì)

• 齊豫生

  下午午睡不

• ask_JpihBk

  不睡

• 齊豫生

  當(dāng)中午不睡覺下午出現(xiàn)頭疼的時(shí)候，要采取一些合適的方法進(jìn)行調(diào)理，從而緩解頭疼的癥狀。出現(xiàn)頭疼時(shí)，患者可以用拇指按壓太陽穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭疼。要養(yǎng)成早睡早起，生活規(guī)律的習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，這樣才能減少頭疼的發(fā)生。保持一個(gè)舒暢的心情，消除焦慮的情緒，避免情緒過度波動(dòng)。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。

• ask_JpihBk

  好的，謝謝

• 齊豫生

  好

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