頭疼不舒服該怎么辦？

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• ask_VUJPK0

  偶爾頭疼 睡覺多夢 最近精神狀態(tài)不太好

• ask_VUJPK0

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• ask_VUJPK0

  頭疼怎么辦

• 趙燕

  您好，這種情況多久了？

• ask_VUJPK0

  有半個(gè)月了

• ask_VUJPK0

  睡覺經(jīng)常做夢

• ask_VUJPK0

  偶爾會頭疼

• 趙燕

  晚上一般幾點(diǎn)睡覺？

• ask_VUJPK0

  11點(diǎn)多

• ask_VUJPK0

  跟熬夜有關(guān)系么

• 趙燕

  是的，和熬夜有關(guān)系。

• ask_VUJPK0

  好的 明白了

• ask_VUJPK0

  那我頭疼可以通過什么方式改善呢

• ask_VUJPK0

  你好醫(yī)生

• 趙燕

  晚上睡不好覺后出現(xiàn)頭痛的癥狀,與大腦疲勞、腦神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。

• ask_VUJPK0

  明白了

• ask_VUJPK0

  平時(shí)如何緩解大腦疲勞呢？

• 趙燕

  建議您可以口服安神補(bǔ)腦液等藥物改善睡眠，也可以服用調(diào)理神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片，谷維素等。

• ask_VUJPK0

  吃了可以改善睡眠么

• 趙燕

  也可以按摩養(yǎng)老穴，風(fēng)池穴，內(nèi)關(guān)穴，足三里穴，三陰交穴等穴位對于改善睡眠也有很好的治療作用。

• ask_VUJPK0

  就是睡得特別安穩(wěn)么

• ask_VUJPK0

  好的

• 趙燕

  是的，可以改善睡眠。

• ask_VUJPK0

  那些穴位在哪

• ask_VUJPK0

  好的 謝謝你醫(yī)生

• 趙燕

  可以在網(wǎng)上搜一下穴位圖。

• ask_VUJPK0

  那我平時(shí)是不是應(yīng)該多吃蔬菜水果

• 趙燕

  不客氣，希望我的建議對您有幫助。

• 趙燕

  祝您早日康復(fù)！

• ask_VUJPK0

  好的

• ask_VUJPK0

  那我平時(shí)還需要注意什么？

• 趙燕

  平時(shí)還要有良好的心態(tài)，不能夠出現(xiàn)焦慮，緊張等情緒。睡眠前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水有利于睡眠。

• ask_VUJPK0

  好的 知道了醫(yī)生

• 趙燕

  好的

• ask_VUJPK0

  緩解焦慮還有什么方法么

• 趙燕

  平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，聽音樂，傾訴等方式來緩解焦慮。

• 趙燕

  也可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過調(diào)整情緒，想法，行為來緩解癥狀，如放松訓(xùn)練，正念，冥想，行為激活，行為功能分析等。

• 趙燕

  祝您早日康復(fù)

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