最近睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_R4Soxw

  *** 最近睡眠質(zhì)量不好怎么辦

• 趙娟

  你好，請(qǐng)問今年多大了

• ask_R4Soxw

  30了

• 趙娟

  腰疼了多久了？有沒有做過腰部的檢查

• ask_R4Soxw

  我是說睡眠不好

• 趙娟

  不好意思，是我看錯(cuò)了，你最近有沒有壓力過大情緒不穩(wěn)定的情況

• ask_R4Soxw

  還好，主要是經(jīng)常加班

• 趙娟

  白天有沒有頭疼頭暈的情況？

• ask_R4Soxw

  有時(shí)候頭暈

• 趙娟

  你這個(gè)可能是經(jīng)常加班，熬夜引起的時(shí)間生物鐘紊亂，神經(jīng)性頭疼。建議你盡量保持心情愉快，能調(diào)整工作的話就調(diào)整一下工作，多休息，保證睡眠充足，睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_R4Soxw

  好的，謝謝醫(yī)生

• 趙娟

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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