頭疼睡眠不好有什么治療方法？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_hfcSeA

  最近頭疼，睡眠不好，有沒有什么治療方法？

• 竇珍珍

  你好，頭疼多久了

• ask_hfcSeA

  有一段時間了，昏昏沉沉的

• 竇珍珍

  是先睡不好才頭疼，還是頭疼睡不好

• ask_hfcSeA

  睡不好先

• 竇珍珍

  是最近工作壓力大嗎？還是心里有事影響睡眠

• ask_hfcSeA

  心里有事壓力大

• 竇珍珍

  這個就需要你自己自我調(diào)節(jié)一下了。能干預的可以在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點輔助睡眠的藥物治療，長期失眠會對身體造成很大的危害。

展開全部內(nèi)容