老是頭疼 睡眠也不好 怎么調(diào)理 ？

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• ask_aIEVQ8

  ，最近老是頭疼，睡眠也不好。晚上還做夢

• 郭豫冀

  最近壓力大嗎

• ask_aIEVQ8

  孩子上學(xué)不好好學(xué)習(xí)，最近脾氣有點(diǎn)大

• ask_aIEVQ8

  有關(guān)聯(lián)嗎

• 郭豫冀

  之前有這種情況嗎

• ask_aIEVQ8

  沒有

• 郭豫冀

  考慮應(yīng)該和這種情況是有關(guān)系的。

• ask_aIEVQ8

  哦

• 郭豫冀

  失眠多夢是比較常見的睡眠障礙，治療方法主要包括積極的生活方式調(diào)節(jié)，情緒調(diào)節(jié)和藥物治療三方面。建議失眠患者平時養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，晚上11點(diǎn)前按時上床睡覺，每日清晨按時起床，即使周末也不要賴床；養(yǎng)成每日白天室外運(yùn)動的習(xí)慣；失眠患者盡量不要睡午覺，以免進(jìn)一步影響夜間睡眠質(zhì)量。藥物治療主要包括中藥調(diào)理類藥物和西藥安眠類藥物，比如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、安定片、思諾思片等。其次，焦慮抑郁情緒是導(dǎo)致失眠比較常見的情緒問題，因此需積極排除焦慮抑郁情緒。

• ask_aIEVQ8

  好的，謝謝

• 郭豫冀

  好的，感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

• ask_aIEVQ8

  謝謝

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