最近睡眠不足腰疼怎么緩解 ？

咨詢實錄內容

• ask_lFNUpM

  大夫，最近睡眠不足晚上好醒，我最近腰疼

• 董宇航

  你好，請問有沒有做過腰部的檢查？

• ask_lFNUpM

  目前沒有做檢查

• 董宇航

  那你平常有沒有久坐久站長期彎腰比較勞累的情況？

• 董宇航

  工作有沒有壓力太大，情緒不穩(wěn)定焦慮的情況？

• 董宇航

  在嗎

• ask_lFNUpM

  在的

• ask_lFNUpM

  工作上有點壓力

• 董宇航

  請問有以上的情況嗎？

• ask_lFNUpM

  有的

• 董宇航

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜可以適當的鍛煉身體，頭疼是可以，按摩熱敷緩解癥狀，腰疼，可以局部按摩，烤電理療一下，使用活血止痛膏貼一貼

• ask_lFNUpM

  好的謝謝醫(yī)生

• 董宇航

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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