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老是睡下一小時才能睡著怎么回事？

張醫(yī)生，我最近晚上老是睡下1個小時才能睡著，怎么回事

ask_j9aZJE 2020-12-23 21:58:25

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_j9aZJE

    ，張醫(yī)生，我最近晚上老是睡下1個小時才能睡著，怎么回事

  • 在線醫(yī)生

    你好，請問睡眠質(zhì)量好不好

  • ask_j9aZJE

    睡著后一覺到天亮，就是剛睡下睡不著

  • ask_j9aZJE

    我平時需要注意什么嗎？

  • 在線醫(yī)生

    這樣的話建議睡前熱水泡腳，喝熱牛奶聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，保持心情愉快

  • ask_j9aZJE

    好的，謝謝

  • 在線醫(yī)生

    不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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