睡前適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)可以改善晚上做夢(mèng)嗎？

晚上經(jīng)常做夢(mèng)，白天醒了感覺(jué)很累，是不是精神有什么問(wèn)題

ask_rzl8aA 2021-03-11 21:57:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

計(jì)明明 醫(yī)師

偃師市高龍鎮(zhèn)衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾病：糖尿病，高血壓，冠心病，腦血管病，呼吸系統(tǒng)疾病

ask_rzl8aA

晚上經(jīng)常做夢(mèng)，白天醒了感覺(jué)很累，是不是精神有什么問(wèn)題
計(jì)明明

你好，請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服？
ask_rzl8aA

@晚上經(jīng)常做夢(mèng)，醒來(lái)很累
計(jì)明明

這種情況有多久了？
ask_rzl8aA

@從小
計(jì)明明

每天能睡多久呢？
ask_rzl8aA

6個(gè)小時(shí)左右
ask_rzl8aA

@六個(gè)小時(shí)左右
計(jì)明明

建議可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的
ask_rzl8aA

@謝謝醫(yī)生
計(jì)明明

不客氣

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