睡不好多夢頭疼該怎么改善？

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• ask_1vDH3k

  睡眠不好，愛做夢，頭疼，精神狀態(tài)也不好，請問一下怎么能改善睡眠

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  多長時間了

• ask_1vDH3k

  你好

• ask_1vDH3k

  一個星期了

• 姚賀飛

  晚上一般幾點入睡

• ask_1vDH3k

  11點

• 姚賀飛

  能睡幾個小時

• ask_1vDH3k

  兩個小時就醒了

• 姚賀飛

  到醫(yī)院檢查過嗎

• ask_1vDH3k

  沒有

• 姚賀飛

  做哪方面的工作

• ask_1vDH3k

  IT

• 姚賀飛

  可能是工作勞累壓力過大導(dǎo)致的，建議調(diào)節(jié)自身工作生活習(xí)慣，睡前適當(dāng)運動都有助于睡眠，可以外出放松心情都有助于病，堅持一段時期不見改善再到醫(yī)院做詳細(xì)檢查

• 姚賀飛

  祝早日康復(fù)

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