睡眠不好有什么方法調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_-ynf5g

  雷醫(yī)生，請問下睡眠不好，有什么方法解決？

• 雷文文

  你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_-ynf5g

  夢多易醒

• ask_-ynf5g

  夢多易醒

• 雷文文

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_-ynf5g

  白天有點頭疼

• 雷文文

  建議你早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，頭不可以按摩熱敷緩解頭疼，服用養(yǎng)血清腦顆粒，搭配安神補腦液進行調(diào)理。

• 雷文文

  建議你早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，頭部可以按摩熱敷緩解頭疼，服用養(yǎng)血清腦顆粒，搭配安神補腦液進行調(diào)理。

• ask_-ynf5g

  好的，謝謝，我試試

• 雷文文

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

展開全部內(nèi)容