產(chǎn)后睡不好沒精神該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v3KA08

  *** 醫(yī)生，產(chǎn)后睡眠質(zhì)量非常不好，一天都沒有精神，請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  產(chǎn)后多久？

• ask_v3KA08

  兩年了

• 在線醫(yī)生

  是失眠嗎？

• ask_v3KA08

  睡的不實(shí)

• 在線醫(yī)生

  孩子睡眠質(zhì)量怎么樣？易醒嗎？

• ask_v3KA08

  孩子睡眠好啊

• 在線醫(yī)生

  建議你第一生活要有規(guī)律，不要熬夜，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)合理，保證有充足的睡眠時(shí)間。第二，保持樂(lè)觀心態(tài)，放松心情，放下包袱。第三健康飲食，規(guī)律飲食，避免辛辣刺激性食物。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，建議可以入院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

• ask_v3KA08

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見

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