最近多夢影響睡眠該怎么辦？

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• ask_GWzyjk

  ***醫(yī)生！最近多夢，影響睡眠，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了

• ask_GWzyjk

  幾個月了

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• ask_GWzyjk

  有

• 在線醫(yī)生

  首先排除壓力，緩解心情。注意多加休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前適量運(yùn)動，避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

• 在線醫(yī)生

  另外可以服用谷維素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物

• ask_GWzyjk

  好的，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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