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最近總是睡眠不好 心煩睡不好覺(jué) 怎么辦 ？

最近睡眠不好，總是心煩，睡不好覺(jué)，怎么

ask_Tto6tI 2020-12-28 22:11:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張素芳 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：新生兒黃疸,新生兒臍炎,子宮外孕,念珠菌性陰道炎,小兒陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,先兆流產(chǎn),先兆子癇

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  • ask_Tto6tI

    最近睡眠不好，總是心煩，睡不好覺(jué)，怎么辦

  • 張素芳

    你好

  • 張素芳

    這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？

  • ask_Tto6tI

    你好

  • ask_Tto6tI

    就最近這幾天

  • 張素芳

    最近是不是壓力大

  • 張素芳

    事情多

  • ask_Tto6tI

    有

  • 張素芳

    一般晚上幾點(diǎn)休息

  • ask_Tto6tI

    九點(diǎn)多

  • 張素芳

    建議你調(diào)整狀態(tài)，放松心情，緩解壓力，白天多做有氧運(yùn)動(dòng)，

  • ask_Tto6tI

    有啥好的辦法嗎

  • 張素芳

    晚上如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

  • ask_Tto6tI

    好的謝謝

  • 張素芳

    睡覺(jué)前喝牛奶，有安神的作用

  • 張素芳

    不客氣，還有問(wèn)題嗎

  • ask_Tto6tI

    沒(méi)有了

  • ask_Tto6tI

    謝謝

  • 張素芳

    好的！謝謝你的咨詢！祝你生活愉快！身體棒棒！再見(jiàn)

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