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失眠多夢腰酸痛痛怎么治療？

醫(yī)生，晚上好！我最近感覺失眠多夢，睡眠不足，腰酸背痛，請問有沒有合理的建議

ask_8dPw18 2020-12-29 21:26:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

ask_8dPw18

醫(yī)生，晚上好！我最近感覺失眠多夢，睡眠不足，腰酸背痛，請問有沒有合理的建議
牛長飛

你好
牛長飛

最近感冒了沒有
ask_8dPw18

沒有
牛長飛

晚上都是什么時候休息
ask_8dPw18

凌晨3點左右
牛長飛

休息有點晚啊
牛長飛

還是經(jīng)常熬夜休息不好造成的平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
牛長飛

休息好了可能就會好了
ask_8dPw18

好的，謝謝
牛長飛

不客氣

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