最近總是睡眠不好怎么辦？

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• ask_GVJMOk

  大夫好，最近總是睡眠不好，渾身沒有勁，起夜次數(shù)增多，怎么辦？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時(shí)間了？

• ask_GVJMOk

  張小夏醫(yī)生：10多天了

• 張小夏

  最近壓力大嗎？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  在嗎？

• ask_GVJMOk

  張小夏醫(yī)生：不僅壓力大，負(fù)擔(dān)也挺重。年底忙6個(gè)班學(xué)生的期末考試，近來還忙著裝修的事，休息不好

• 張小夏

  失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,建議服用安神補(bǔ)腦顆粒,谷維素片,維生素B1片治療的同時(shí),堅(jiān)持鍛煉身體,參加文體活動(dòng),這樣可以緩解情緒上的波動(dòng),較好地處理好人際關(guān)系.散步,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都可以考慮

• ask_GVJMOk

  張小夏醫(yī)生：謝謝大夫！

• 張小夏

  不客氣

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