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晚上老是醒睡眠質(zhì)量不好有什么方法改善？

董真醫(yī)生好，我最近因?yàn)橥砩侠鲜切眩卟缓?，所以?dǎo)致面色暗黃，有什么方法可以改變嗎

ask_r6wF1M 2021-02-09 23:15:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董真 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)科先兆流產(chǎn)，正常分娩，妊娠合并癥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_r6wF1M

    ***董真醫(yī)生好，我最近因?yàn)橥砩侠鲜切眩卟缓?，所以?dǎo)致面色暗黃，有什么方法可以改變嗎

  • 董真

    你好

  • 董真

    這樣多久了

  • ask_r6wF1M

    有2個(gè)多星期了

  • 董真

    最近壓力大不大

  • ask_r6wF1M

    有一定的壓力

  • ask_r6wF1M

    所以半夜醒了就很難睡著

  • 董真

    估計(jì)你是壓力過(guò)大引起的

  • 董真

    建議你調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_r6wF1M

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 董真

    如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

  • 董真

    一定調(diào)整狀態(tài)，放松心情緩解壓力

  • 董真

    多做有氧運(yùn)動(dòng)

  • 董真

    還有問(wèn)題嗎

  • ask_r6wF1M

    沒(méi)有了，謝謝

  • 董真

    不客氣謝謝你的咨詢！再見(jiàn)

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