睡眠質(zhì)量不好總做夢(mèng)怎么辦？

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• ask_IF5SvI

  ***睡眠質(zhì)量不好，總做夢(mèng)怎么辦

• 康劍

  多久了

• ask_IF5SvI

  有幾年了

• 康劍

  多大年齡

• ask_IF5SvI

  31

• 康劍

  做什么工作的

• ask_IF5SvI

  財(cái)務(wù)

• 康劍

  經(jīng)常休息不好

• ask_IF5SvI

  對(duì)

• ask_IF5SvI

  睡得晚

• 康劍

  這個(gè)需要自我調(diào)節(jié)

• 康劍

  規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導(dǎo)，減少壓力，白天可以適當(dāng)多鍛煉，睡前半小時(shí)口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調(diào)節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果，如果沒有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進(jìn)一步明確診斷

• ask_IF5SvI

  好的謝謝！

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