最近老是睡眠不好多夢什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_7rU5tY

  醫(yī)生，我上最近老是睡眠不好，多夢請問是什么愿意

• 杜玉英

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_7rU5tY

  有的時候有，但是不厲害，

• 杜玉英

  那你白天有沒有睡眠時間過長，或是工作勞累，壓力過大

• 杜玉英

  或者睡前比較興奮

• ask_7rU5tY

  嗯，是最近有些壓力

• 杜玉英

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_7rU5tY

  好的謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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