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最近頭疼睡眠不好怎么辦 ？

醫(yī)生，您好，我最近頭疼，睡眠不好，怎么

ask_V99w0s 2021-01-24 21:22:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姚賀飛 醫(yī)師

寶豐縣中醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L肺系疾病，脾胃病，腎病診治

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  • ask_V99w0s

    醫(yī)生，您好，我最近頭疼，睡眠不好，怎么辦？

  • 姚賀飛

    你好

  • 姚賀飛

    感冒了沒有

  • ask_V99w0s

    沒有呢，就是頭疼

  • 姚賀飛

    血壓高不高

  • ask_V99w0s

    不高

  • 姚賀飛

    晚上都是什么時候休息

  • ask_V99w0s

    10點

  • 姚賀飛

    白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，睡前減少看電子產(chǎn)品時間有助于睡眠，休息好了可能就會緩解

  • ask_V99w0s

    好的，謝謝

  • 姚賀飛

    平時注意放松心情，

  • 姚賀飛

    不客氣

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