老是睡不好是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KiBKGI

  為什么最近老是睡不好 特別瞌睡但是就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_KiBKGI

  ***

• 在線醫(yī)生

  最近工作壓力大嗎？

• ask_KiBKGI

  還行

• 在線醫(yī)生

  那平時(shí)熬夜嗎？

• ask_KiBKGI

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題。平時(shí)應(yīng)避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)放松心情可以幫助睡眠

• ask_KiBKGI

  好的

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