晚上睡覺(jué)容易做夢(mèng)怎么辦？

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• ask_dggoEw

  ***晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦？

• 田軍濤

  你好，請(qǐng)問(wèn)晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭痛頭暈？

• ask_dggoEw

  有的

• 田軍濤

  那你白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大的情況

• ask_dggoEw

  沒(méi)有

• 田軍濤

  晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者玩手機(jī)過(guò)于興奮。

• ask_dggoEw

  沒(méi)有

• 田軍濤

  這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，保證睡眠充足，心情愉快。睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境。保持環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機(jī)，不喝茶，不喝咖啡，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)理神經(jīng)

• ask_dggoEw

  好的，謝謝醫(yī)生

• 田軍濤

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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