最近睡不好全身乏力有時(shí)頭暈是什么問題？

最近睡眠不好，全身沒勁，頭有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)暈

ask_I-Jzcs 2021-02-24 23:05:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：擅長(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過程的常見問題

ask_I-Jzcs

最近睡眠不好，全身沒勁，頭有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)暈
邢葉

你好
ask_I-Jzcs

你好
邢葉

平時(shí)熬夜多嗎？
ask_I-Jzcs

一般都過十一點(diǎn)
邢葉

熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
ask_I-Jzcs

好的，謝謝醫(yī)生
邢葉

建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。
ask_I-Jzcs

好的，謝謝醫(yī)生
邢葉

不用謝

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