睡眠不好怎么辦，有什么方法可以緩解嗎，謝謝醫(yī)生啦
商水縣黃寨鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內科
主治疾病：擅長急性化膿性扁桃體炎、肺炎、慢性胃炎、急性蕁麻疹、手足癬
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，睡眠不好怎么辦，有什么方法可以緩解嗎，謝謝醫(yī)生啦
曲振亞
這種情況有多久了？
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***
曲振亞
有熬夜嗎？
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是的
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有熬夜
曲振亞
最近壓力大嗎？
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不大的
曲振亞
可以養(yǎng)成良好的作息習慣，另外注意飲食清淡，適當進行有氧運動，晚上喝一杯熱牛奶，熱水泡腳有助于睡眠
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好的。謝謝醫(yī)生
曲振亞
不客氣
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