最近睡不好有什么就方法調(diào)理嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_E8jliY

  最近睡眠不好，想咨詢一下你會有什么好的方法調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎

• ask_E8jliY

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  頭疼不

• ask_E8jliY

  不會

• 在線醫(yī)生

  入睡困難還是睡著總是醒

• ask_E8jliY

  總是醒

• 在線醫(yī)生

  建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。

• ask_E8jliY

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復！

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