睡眠不好心情煩躁是什么原因？

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• ask_i0m1R4

  睡眠不是很能很好，煩躁是什么原因，請問怎么解決

• 陳世清

  你好

• 陳世清

  有多久了

• ask_i0m1R4

  偶爾一次，不是很久

• 陳世清

  發(fā)燒嗎

• ask_i0m1R4

  不發(fā)燒

• 陳世清

  嘔吐，腹瀉嗎

• ask_i0m1R4

  沒有

• 陳世清

  飲食怎么樣

• ask_i0m1R4

  很規(guī)律噢

• 陳世清

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_i0m1R4

  經(jīng)常熬夜

• 陳世清

  平時(shí)對啥過敏嗎

• ask_i0m1R4

  沒有過敏的

• 陳世清

  建議如下：1、藥物治療，目前市面上治療失眠的藥物各種各樣，中成藥有安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等，具有養(yǎng)心安神，調(diào)理神經(jīng)衰弱的作用。2、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。3、改善生活方式，平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

• ask_i0m1R4

  好的，謝謝

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