睡覺(jué)前熱水泡腳可以改善睡眠不好嗎？

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

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***最近睡眠不好怎么辦
杜玉英

你好，請(qǐng)問(wèn)你今年多大了
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杜玉英

那你睡眠不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況
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沒(méi)有，就是偶爾有點(diǎn)困，坐車的話會(huì)有點(diǎn)頭暈
杜玉英

那你是入睡困難還是夢(mèng)多易醒
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好像都有吧
杜玉英

如果是這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，調(diào)理一段時(shí)間看看
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好的，謝謝醫(yī)生
杜玉英

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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