我的睡眠很差 睡不好 早上一點(diǎn)聲音就被吵醒 有的時(shí)候快入睡被聲音吵醒 很難入眠 這幾個(gè)星期都是11.30之后才能差不多睡著 如果一直沒(méi)有聲音早上可以睡很久 只要一點(diǎn)聲音立馬就醒 睡眠非常淺 早上醒來(lái)即使很困也睡不著 還有這幾天 一直有一種很強(qiáng)烈想打人的想法 想抓住一個(gè)人往死里打 用盡我所有力氣去打呢個(gè)人的想法
ask_359207
我的睡眠很差 睡不好 早上一點(diǎn)聲音就被吵醒 有的時(shí)候快入睡被聲音吵醒 很難入眠 這幾個(gè)星期都是11.30之后才能差不多睡著 如果一直沒(méi)有聲音早上可以睡很久 只要一點(diǎn)聲音立馬就醒 睡眠非常淺 早上醒來(lái)即使很困也睡不著 還有這幾天 一直有一種很強(qiáng)烈想打人的想法 想抓住一個(gè)人往死里打 用盡我所有力氣去打呢個(gè)人的想法
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之前舍友起身我就能被嚇醒 全身冷汗 一直做夢(mèng)
蘆曼曼
晚上再詳細(xì)回復(fù)你把,現(xiàn)在上班呢,
蘆曼曼
謝謝理解呢,
蘆曼曼
固定的一個(gè)人嗎
蘆曼曼
想打他
ask_359207
差不多 看著呢個(gè)人就想使勁打
蘆曼曼
最近壓力大嗎
蘆曼曼
是上學(xué)還是什么呢
ask_359207
上學(xué)
ask_359207
自我感覺(jué)是不怎么有壓力 除了這段時(shí)間 要期末考試 可能學(xué)習(xí)更緊張了一些
蘆曼曼
你平常是什么性格呢
ask_359207
但有的時(shí)候莫名脾氣特別不好 很暴躁
蘆曼曼
急躁暴躁嗎
ask_359207
對(duì)
蘆曼曼
這可能給你性格有關(guān)系呢,
ask_359207
但跟朋友相處還是沒(méi)有說(shuō)那種暴躁
ask_359207
但會(huì)有急躁
蘆曼曼
遇到自己煩的事情,或者緊張的時(shí)候,就情緒控制不住呢
ask_359207
會(huì)有一些
ask_359207
基本上這樣的話 我就不愿意說(shuō)話
ask_359207
之前會(huì)有一段時(shí)間想砸東西 突然一句話我就煩 自己想著事情就煩 特別急躁 以為是姨媽快來(lái)的原因
蘆曼曼
你這樣多久了呢
蘆曼曼
是在月經(jīng)前或者月經(jīng)時(shí)嗎
ask_359207
這一個(gè)月幾乎都是這樣
ask_359207
月經(jīng)前
蘆曼曼
除了情緒容易急躁,
ask_359207
我現(xiàn)在 正處月經(jīng)時(shí)
蘆曼曼
其他方面呢,有興奮話多嗎
蘆曼曼
比較亢奮,
ask_359207
沒(méi)怎么有
蘆曼曼
身體方面呢
蘆曼曼
有什么變化嗎
ask_359207
就特別想去一個(gè)沒(méi)人的地方坐著
ask_359207
什么樣的變化?
ask_359207
食欲什么的都沒(méi)啥阻礙 就一直以來(lái)睡眠不好什么的
蘆曼曼
嗯嗯
蘆曼曼
平常檢查過(guò)身體嗎
ask_359207
不怎么檢查
蘆曼曼
甲狀腺什么的呢
ask_359207
我自身有血壓高
蘆曼曼
嗯嗯,
ask_359207
回家會(huì)查個(gè)大生化 測(cè)驗(yàn)一下高血壓
ask_359207
別的不怎么檢查
蘆曼曼
建議查個(gè)甲狀腺呢,
蘆曼曼
這個(gè)器官給情緒關(guān)系比較大呢,
ask_359207
怎么樣才會(huì)情緒什么的
蘆曼曼
甲狀腺五項(xiàng),以及甲狀腺彩超,
ask_359207
那我睡眠不好是為什么
蘆曼曼
你給室友住一起對(duì)吧
ask_359207
之前因?yàn)槊摪l(fā)嚴(yán)重 去醫(yī)院建議查一下甲減 但沒(méi)去 去中醫(yī)說(shuō)脫發(fā)因?yàn)闈駳?甲狀腺也就沒(méi)查過(guò)
ask_359207
對(duì)
蘆曼曼
你睡眠比較淺,容易受一點(diǎn)影響,并且偶爾一次睡不好之后,可能也比較擔(dān)心下次入睡呢
ask_359207
對(duì)
蘆曼曼
以及室友的影響讓你比較煩躁,情緒變化,也會(huì)影響睡眠呢,
ask_359207
如果即將睡著的時(shí)候 被吵醒 幾個(gè)小時(shí)睡不著
ask_359207
非常精神
ask_359207
一大早被吵醒 頭疼的厲害 一天也睡不著
蘆曼曼
這個(gè)睡眠受很多因素影響呢,
ask_359207
這種狀態(tài)持續(xù)了很多年了
蘆曼曼
外界因素,周圍環(huán)境,情緒,都會(huì)影響呢
ask_359207
我在想 能不能吃褪黑素調(diào)節(jié)一下
蘆曼曼
建議先查查,
蘆曼曼
再考慮吃藥問(wèn)題呢,
蘆曼曼
找找原因呢,
蘆曼曼
從源頭解決問(wèn)題呢,
ask_359207
如果周圍非常安靜 或者有一段時(shí)間非常持續(xù)的聲音 我會(huì)睡得很好
ask_359207
所以我要去查一下甲狀腺
蘆曼曼
是的呢,
ask_359207
好的
蘆曼曼
平常心態(tài)也需要調(diào)整下呢,
蘆曼曼
平??梢月?tīng)聽(tīng)歌,別太在意一些東西
蘆曼曼
越在意越敏感呢
蘆曼曼
然后也可以給你室友溝通下,平常動(dòng)靜小點(diǎn)呢,
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