失眠快睡著 反復(fù)驚醒怎么辦 ？

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• ask_200241

  失眠，快睡著反復(fù)驚醒。很難受。最近吃了棗仁安神顆粒沒啥用。

• 仲威振

  你好，其實(shí)你說的棗仁安神一類的藥物作用都比較緩慢，往往需要3-4周后逐漸才有效果

• 仲威振

  并非幾天就有效呢

• ask_200241

  醫(yī)生

• ask_200241

  那我這個怎么辦

• 仲威振

  安靜下來，慢病慢治

• ask_200241

  夜里睡覺對聲音特別敏感

• 仲威振

  睡眠易醒，睡眠不佳等本身就不屬于急性問題

• 仲威振

  不要急于求成

• 仲威振

  睡不實(shí)才會對聲音敏感啊

• 仲威振

  我有個辦法，你可以試用幾天看

• ask_200241

  而且晚上很難受，一閉眼就胡思亂想

• ask_200241

  總怕自己突然失去理智，抓狂那種感覺

• 仲威振

  去藥店買一包脫脂棉球，睡前取兩個，每個耳孔放一個

• ask_200241

  但實(shí)際沒有過這樣

• 仲威振

  請注意不是塞進(jìn)去，更不要塞緊，只是輕輕地放在那里別掉出來就好

• 仲威振

  沒有不適感

• 仲威振

  但是，脫脂棉球的細(xì)小纖維很不規(guī)則，可以有效的改變聲波方向，使進(jìn)入耳內(nèi)的聲音弱化

• 仲威振

  從而減輕雜亂聲音對你的睡眠影響

• ask_200241

  我試試

• ask_200241

  就是上面那個我說的，怎么辦

• 仲威振

  而且，脫脂棉的絨毛刺激耳部小穴位，可以很好地改善睡眠

• ask_200241

  我很擔(dān)心這個

• 仲威振

  比藥好用

• 仲威振

  你別把心思用在這個感受上，就不會抓狂啦

• 仲威振

  改善了睡眠，一切都會好

• 仲威振

  你也是注意力放在什么問題上，什么就會越明顯

• 仲威振

  對吧

• 仲威振

  所以，不要焦慮著急

• ask_200241

  但是情不自禁會去想

• 仲威振

  正確對待它，就好

• 仲威振

  還有兩種中藥，你可以用來泡水代茶飲

• ask_200241

  我知道呀。我試試看。

• 仲威振

  就像泡茶一樣泡著喝，對人無害

• ask_200241

  您說

• 仲威振

  藥名：夜交藤、合歡花，非常便宜，而且很容易買到

• 仲威振

  祝你盡快走出這個難受的怪圈

• ask_200241

  睡眠一直干擾我

• ask_200241

  很煩

• 仲威振

  理解你

• 仲威振

  我的方法供你參考

• 仲威振

  大多數(shù)人都很有效

• 仲威振

  希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

• ask_200241

  謝謝你

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