頭疼睡眠時(shí)間短了 負(fù)能量爆棚是否有抑郁？

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• ask_FR25rA

  頭疼，工作壓力大，睡眠時(shí)間短了，負(fù)能量爆棚

• 安宏偉

  多長時(shí)間了

• ask_FR25rA

  就是最近一個(gè)月

• ask_FR25rA

  頭疼是近幾天

• 安宏偉

  適當(dāng)鍛煉，出去放松一下

• ask_FR25rA

  我想知道是否有抑郁

• 安宏偉

  頭疼可以短時(shí)間吃奧力?？恕?。晚上一粒。。還能改善睡眠

• 安宏偉

  可以到精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院掛號(hào)，做量表。。直觀給出嚴(yán)重程度

• ask_FR25rA

  那怎樣自我調(diào)節(jié)呢

• ask_FR25rA

  除了運(yùn)動(dòng)

• 安宏偉

  抑郁癥主要癥狀有心情不好，該高興時(shí)也高興不起來，，對(duì)之前的愛好沒有興趣，，體會(huì)不到樂趣。。什么都不想做

• ask_FR25rA

  就是什么都不想做

• 安宏偉

  天天鼓勵(lì)自己，多接觸正能量的人，少接觸負(fù)能量的

• 安宏偉

  現(xiàn)在職業(yè)倦怠也很普遍

• ask_FR25rA

  換個(gè)工作是不是就好了

• 安宏偉

  如果換一個(gè)自己喜歡的也可以

• 安宏偉

  就怕干什么討厭什么

• 安宏偉

  那就不是工作的問題，是自己的原因了

• ask_FR25rA

  我現(xiàn)在很糾結(jié)，我現(xiàn)在的工作，把我干的我很疲，沒有成就感，共事的人也覺得心機(jī)太重，適應(yīng)不過來，我現(xiàn)在工作總是不出結(jié)果，換工作的話，又怕適應(yīng)新的環(huán)境

• ask_FR25rA

  又是各種心機(jī)事宜要處理

• ask_FR25rA

  原本很樂觀的來，干了一年多，整得我特別累

• ask_FR25rA

  實(shí)際好像也沒多少工作量

• 安宏偉

  如果能換也可以，趁著年輕適應(yīng)能力強(qiáng)

• 安宏偉

  現(xiàn)在的人都這樣，搞心機(jī)的哪都有

• 安宏偉

  只能調(diào)整自己讓自己適應(yīng)。。

• ask_FR25rA

  現(xiàn)在我嚴(yán)重信心不足，真的好煩啊

• ask_FR25rA

  我現(xiàn)在記憶力也下降的很快

• 安宏偉

  你現(xiàn)在應(yīng)該是比較迷惘，不知道怎么干工作了

• ask_FR25rA

  我很想知道是怎么回事

• ask_FR25rA

  剛做完的事，沒多久就忘了

• 安宏偉

  睡眠不好記憶力就會(huì)差。。這個(gè)問題不大

• ask_FR25rA

  或者我要去做什么，一轉(zhuǎn)眼就忘了我要去干什么

• ask_FR25rA

  很頻繁這種情況

• 安宏偉

  調(diào)整工作狀態(tài)。。分清主次緩急。。工作有個(gè)大致計(jì)劃

• 安宏偉

  可以用個(gè)本子記一下。。不然轉(zhuǎn)頭就忘

• ask_FR25rA

  這種是不是很不正常啊

• ask_FR25rA

  記憶力這兩年尤其的

• ask_FR25rA

  好差

• 安宏偉

  你現(xiàn)在的工作就是給人感覺活不多。。但是你干的比較累。。還沒有什么成績

• ask_FR25rA

  還很雜

• 安宏偉

  如果你換個(gè)工作的話這種狀況會(huì)好嗎？我覺得如果你調(diào)整不好什么工作都是一樣的

• ask_FR25rA

  你我該怎么辦啊

• ask_FR25rA

  那

• 安宏偉

  你的工作是處理突發(fā)情況嗎？還是大部分是按程序出現(xiàn)的

• ask_FR25rA

  她是我的一個(gè)，哎呀，怎么說有一些是突發(fā)事件，然后常規(guī)工作也有按按程序出現(xiàn)就是按程序走的也有然后突發(fā)事件也有。

• ask_FR25rA

  因?yàn)槲沂亲鼋逃莻€(gè)銷售的，然后，因?yàn)楸旧碜约河袖N售內(nèi)容，然后同時(shí)的話現(xiàn)在就是還會(huì)操心一些服務(wù)部門的市場推廣，還有整體運(yùn)營的一些事情，而且這些事情吧，就是整得我特別糾結(jié)，所以我不是我的本職工作，但是呢我都不死又會(huì)讓我讓我弄他我弄的這個(gè)過程當(dāng)中我的同事就其他部門又覺得這個(gè)事情不應(yīng)該就跟我沒關(guān)系，為什么我要去弄，然后我就很糾結(jié)很難受。

• ask_FR25rA

  還有一個(gè)就是一直在做的這個(gè)事情很大一部分不能說很大一部分吧，至少是有一部分是非我的本職工作，但是呢又一直不給我升職，每次說要跟我生就一直不給我生，然后我就哎呀我就很想走，但是呢，我又不想就是很糾結(jié)。

• 安宏偉

  前一天晚上把第二天要做的列出來。。分清輕重緩急。。第二天完成的標(biāo)注一下。。沒有完成的也標(biāo)出來。。不在意的事情放到后面做

• ask_FR25rA

  我現(xiàn)在就是覺得我的工作很亂然后本職工作和非本職工作都很多然后我干活兒也不跟我說聲然后我就覺得嗯然后我走呢就是我前天提出了離職然后居然也沒有人回復(fù)我我就覺得特別的傷心就是多重在一起然后我就覺得我現(xiàn)在工作又沒有出結(jié)果是我的本職工作沒有出結(jié)果就是我們公司本站都管理這方面確實(shí)出現(xiàn)了問題然后就整的我現(xiàn)在特別特別沒有信心

• 安宏偉

  這個(gè)就得和領(lǐng)導(dǎo)談。。把你的情況說清楚。。不是你負(fù)責(zé)的別人當(dāng)然不給你面子。還得罪人。。你得學(xué)會(huì)說不

• ask_FR25rA

  我好想知道那種就是把自己活成一個(gè)像太陽一樣的人，一直在散發(fā)著正能量的人，那是怎么活出來的，我感覺我一直都很負(fù)能量。

• ask_FR25rA

  我說了，說得我還得挨罵，我在想我是不是應(yīng)該態(tài)度硬一點(diǎn)，而是覺得我好像一直被安排。

• 安宏偉

  如果你和領(lǐng)導(dǎo)說過。。拒絕過。。領(lǐng)導(dǎo)還是這樣的話。。你可以換工作。。這是領(lǐng)導(dǎo)的問題

• 安宏偉

  或是你就是不去做。。

• ask_FR25rA

  那這樣的話就領(lǐng)導(dǎo)會(huì)覺得我不配合他工作。

• 安宏偉

  現(xiàn)在的社會(huì)不講奉獻(xiàn)了

• ask_FR25rA

  就是現(xiàn)在的狀態(tài)就是我覺得我對(duì)我的工作一點(diǎn)激情都沒有，然后就每天還犯困。

• 安宏偉

  你做的越多出錯(cuò)的幾率就越大

• ask_FR25rA

  我就在想就開始我在想是不是領(lǐng)導(dǎo)就是說想要鍛煉我所以才讓我去做這些事情。

• 安宏偉

  不是本職的工作可以做。。但是得讓領(lǐng)導(dǎo)賦予你權(quán)利。。讓大家都知道工作是領(lǐng)導(dǎo)讓你做的

• 安宏偉

  如果我是你同事，你來管我的工作我也不高興。。

• 安宏偉

  主要是你沒有處理好工作的問題。。這樣你換工作的話也不一定會(huì)好起來

• 安宏偉

  這樣的事你在工作中慢慢摸索吧。。都說吃一塹長一智。。如果你做一件事沒有做好就得思考一下怎么做才好，，下次遇到類似的事怎么處理。。慢慢就成熟起來了

• 安宏偉

  現(xiàn)在的工作壓力都很大。。得學(xué)會(huì)調(diào)整自己

• 安宏偉

  工作之余適當(dāng)鍛煉。。有時(shí)間就出去放松一下。逛街唱歌。旅游。

• 安宏偉

  找志同道合的朋友玩

• 安宏偉

  大家都是這么過來的

• 安宏偉

  事情多又雜，注意力分散，記憶力差是很正常的

• 安宏偉

  多用筆記下來，做好了就劃掉，沒有完成的標(biāo)記一下。養(yǎng)成習(xí)慣就好了

• ask_FR25rA

  但是，成都這邊的這個(gè)空氣質(zhì)量真的很不好，然后我就在想我要不要去報(bào)個(gè)健身房。

• 安宏偉

  可以啊，，鍛煉不止對(duì)身體好，，對(duì)于情緒心理也有好處

• 安宏偉

  改善精神狀態(tài)

• ask_FR25rA

  好的好的謝謝你

• 安宏偉

  會(huì)好的。。祝好運(yùn)

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