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女，17歲。昨晚睡不著覺一直半夢半醒了一整夜怎么回事
榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L解決兒童及青少年的行為不良，適應不良，學習困難，人際交往的心理問題，親子關系的心理危機干預，醫(yī)生職業(yè)壓力引起的焦慮和抑郁的一般心理問題。
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女，17歲。昨晚睡不著覺一直半夢半醒了一整夜怎么回事
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在嗎
師源婕
白天有遇到事情？
師源婕
睡得晚不？
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沒什么事情
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十點多睡
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但是睡不著
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閉眼閉了很久
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寢室同學一直講話
師源婕
哦！還是有干擾影響到你了
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嗯
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本來快睡著了
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后來他們又講話
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然后我一晚上都沒睡好
師源婕
這樣就容易淺睡眠，過了最佳時期
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到早上都睡不深
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怎么辦啊醫(yī)生
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我睡前還有玩手機
師源婕
和同學溝通下！
師源婕
偶然這樣沒事的！早飯吃好些！有牛奶和香蕉可吃點
師源婕
令人愉快的的食物
師源婕
改掉睡前玩手機
師源婕
手機光很強！大腦很容易黑暗后還在活動。
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