睡眠不好該怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_188792

  女, 25歲。睡眠一直不好，睡眠淺，這幾天睡不好，迷迷糊糊的，不能進(jìn)入深度睡眠，要怎么辦？上班一點(diǎn)精神都沒有

• 朱樂樂

  多久了？

• ask_188792

  快一周了

• ask_188792

  都睡不好

• ask_188792

  有什么辦法嗎

• ask_188792

  吃藥？

• 朱樂樂

  近來有壓力不？

• ask_188792

  沒壓力

• 朱樂樂

  嗯

• 朱樂樂

  給你做個(gè)意象對(duì)話

• 朱樂樂

  心理咨詢的一種

• ask_188792

  這是什么？

• ask_188792

  好

• 朱樂樂

  感受你的心

• 朱樂樂

  把手放在你的心跳動(dòng)的地方

• ask_188792

  放了

• 朱樂樂

  感受這顆心是啥樣子的

• 朱樂樂

  形容一下

• ask_188792

  海綿

• 朱樂樂

  嗯

• 朱樂樂

  什么顏色呢

• ask_188792

  灰色

• 朱樂樂

  摸摸她

• ask_188792

  醫(yī)生你說這是心理問題嗎

• 朱樂樂

  有可能

• 朱樂樂

  怎么了

• 朱樂樂

  不必想太多

• 朱樂樂

  有緩解的方法

展開全部內(nèi)容