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男，30歲。手淫過度15年，嚴(yán)重失眠，比死還難受
山西綠洲紡織有限責(zé)任公司 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌昴娣?，厭學(xué)，網(wǎng)癮，人際關(guān)系問題，親子關(guān)系，婚戀家庭問題，焦慮，抑郁，強迫癥
ask_216913
男，30歲。手淫過度15年，嚴(yán)重失眠，比死還難受！！
秦小秋
從你簡單的描述來看，手淫這個不良習(xí)慣，使你深受其害
秦小秋
給你的身心帶來了很大的傷害
秦小秋
抱歉
秦小秋
我聽不了語音，麻煩打字交流好嗎？
ask_216913
怎治
秦小秋
通過自我身心調(diào)節(jié)，控制手淫的頻率
秦小秋
可以結(jié)合中藥調(diào)理身體
秦小秋
從日常起居開始調(diào)節(jié)
ask_216913
戒了，啥中西藥都吃過無郊
秦小秋
1.有意識的控制手淫的次數(shù)，逐漸減少直至停止
秦小秋
2.適當(dāng)參加戶外活動，加強鍛煉，增強體質(zhì)
秦小秋
3.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起不熬夜
ask_216913
全做到無郊
秦小秋
4.感受生活的樂趣，培養(yǎng)動手做飯或者做家務(wù)活，有條件盡量參加到工作中，給自己一個正常的作息時間，規(guī)律的生活
ask_216913
嚴(yán)重失眠無法工作
秦小秋
嗯，理解
秦小秋
你戒了多長時間了
秦小秋
開始治療到現(xiàn)在有多久呢
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