睡不夠很困沒精神應(yīng)該怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_598822

  男，30歲。醫(yī)生。。。我不知道怎么回事！總是感覺睡不夠那樣?？偸歉杏X很困很困那樣。沒有什么精神。總是想睡覺感覺。什么原因?qū)е逻@樣的應(yīng)該如何治療？

• 侯俊英

  早上好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師侯醫(yī)生

• 侯俊英

  很不舒服，有些困倦乏力。多長時間了這種睡覺情況？

• ask_598822

  有一段時間了

• ask_598822

  總是感覺沒有精神

• ask_598822

  總是想睡覺

• 侯俊英

  哦，你做什么工作??？

• ask_598822

  之前上了10天夜班

• ask_598822

  開出租車的

• 侯俊英

  哦，是這十天感覺睡不好的嗎？

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  這十天感覺睡眠不夠吧

• ask_598822

  每天才睡5。。6個小時

• ask_598822

  然后這幾天沒有上班

• 侯俊英

  出租車夜班很辛苦，有些睡眠規(guī)律變化，所以睡不好

• ask_598822

  然后感覺整個人很累很困

• ask_598822

  但是這兩天睡12個小時

• 侯俊英

  身體還有其他不舒服的地方嗎？

• ask_598822

  白天還是感覺很困

• ask_598822

  那沒有感覺

• ask_598822

  就是感覺犯困

• ask_598822

  睡醒大腦也是蒙蒙的沒有精神。

• ask_598822

  睡醒又想睡覺

• ask_598822

  感覺還是很困感覺

• 侯俊英

  睡12個小時，睡多了吧。以前不上夜班休息規(guī)律是什么樣??？

• ask_598822

  以前不上夜班也是睡不太好

• ask_598822

  感覺大腦總是蒙蒙的

• ask_598822

  沒有什么沖勁力

• ask_598822

  總是感覺自己身體不健康

• 侯俊英

  我有點(diǎn)不明白，沒有什么沖勁力有些籠統(tǒng)，好像您以前不是這樣的，對嗎？那時候是什么時候？

• ask_598822

  心情總是感覺不開心那樣

• ask_598822

  老是感覺好像隨時死亡感覺

• 侯俊英

  哦，您成家了嗎？

• 侯俊英

  家里人怎么看您的目前沒有工作還是很困和沒有精神的情況？

• ask_598822

  成家了。。

• ask_598822

  他們沒有怎么說

• ask_598822

  我也沒有跟他們說

• 侯俊英

  哦，你老婆對你現(xiàn)在不工作還有些困，不舒服怎么說

• 侯俊英

  去醫(yī)院檢查過身體嗎？

• 侯俊英

  總是隨時死亡的感覺？以前有過類似的經(jīng)歷？有什么事情發(fā)生過？

• ask_598822

  之前就是一個朋友突然死亡

• ask_598822

  然后自己頸椎病

• ask_598822

  感覺總是好像隨時死亡

• ask_598822

  擔(dān)心受怕感覺

• 侯俊英

  哦，朋友的事情對你觸動挺大的。頸椎病治療了嗎？

• ask_598822

  沒有吧

• ask_598822

  主要就是總是感覺大腦昏昏沉沉的

• ask_598822

  特別是上通宵夜班后

• ask_598822

  然后會感覺皮膚悶熱。。。沒有精神

• 侯俊英

  哦，現(xiàn)在不上夜班了，也休息了兩天，一天睡12小時。你老婆也不說什么。家里的經(jīng)濟(jì)來源是老婆工作嗎？您今天怎么想到了來咨詢？

• ask_598822

  沒有說什么

• ask_598822

  經(jīng)濟(jì)來源都是我

• 侯俊英

  如果就是近十多天的情況，與上夜班有一定關(guān)系，生物鐘有些紊亂。自我調(diào)整就可以的。但是您好像也不是才有那種隨時會死亡的感覺的

• 侯俊英

  您今天來咨詢希望我?guī)湍闶裁矗?p>

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