睡覺很沉醒后很困有什么調(diào)理的？

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• ask_RVXG4k

  您好，醫(yī)生，我睡眠時間大部分8小時，通常都睡得很沉很沉，8小時后睡醒了覺得困也睡不著了，有什么調(diào)理的

• 趙曉琳

  您好

• 趙曉琳

  正常睡眠時間8小時是夠了的

• 趙曉琳

  您想調(diào)理哪方面呢？

• 趙曉琳

  在嗎？

• ask_RVXG4k

  就是睡了8小時睡得很沉，8小時睡醒后覺得困但是因為那8小時睡太沉了，覺得困想睡睡不著了

• ask_RVXG4k

  想調(diào)理后面的覺得困但睡不著

• 趙曉琳

  最近精神壓力大嗎？

• 趙曉琳

  睡眠是一直這樣還是最近出現(xiàn)的？

• ask_RVXG4k

  有半年多了

• 趙曉琳

  恩

• 趙曉琳

  最近精神壓力大嗎？

• ask_RVXG4k

  壓力大

• 趙曉琳

  精神緊張的時候也會出現(xiàn)您這樣的情況

• 趙曉琳

  總是睡不醒，醒了也感覺很累

• 趙曉琳

  房間空氣流通不好也會

• 趙曉琳

  平時運動多嗎？

• ask_RVXG4k

  我一個同學甲亢又吃安眠藥，甲亢了吃安眠藥危不危險?甲亢即使睡的時候心率也快

• 趙曉琳

  如果是壓力大精神緊張造成的，建議從心理調(diào)理

• ask_RVXG4k

  嗯

• 趙曉琳

  平時多運動

• 趙曉琳

  睡前熱水泡腳

• 趙曉琳

  在放松的狀態(tài)下入睡

• 趙曉琳

  甲亢患者最好不要吃安眠藥

• ask_RVXG4k

  哦，那我覺得沒問題了

• 趙曉琳

  睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的

• 趙曉琳

  嗯嗯

• 趙曉琳

  祝您健康

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