做夢之后感覺特別難受怎么辦？

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• ask_505769

  女, 27歲。剛做夢 夢到媽媽癡癡呆呆胡言亂語，看她做一些傻事講一些傻話，她看不到我，夢里心里好痛好痛，然后就被鬧鐘叫醒了。醒來之后想想剛剛那個夢還是好清晰好難受

• 陳曉芬

  你好

• ask_505769

  你好

• ask_505769

  麻煩您幫我解答

• 陳曉芬

  夢里面的感覺都很清晰真實的。

• 陳曉芬

  確實會很痛苦。

• ask_505769

  嗯

• ask_505769

  平時做夢都是亂七八糟的，記不得

• 陳曉芬

  你回憶一下，最近你在生活中有類似感覺的事件是什么？

• ask_505769

  這個夢特別真實難受

• 陳曉芬

  嗯，一般有意義的夢，會能記得。

• ask_505769

  好像沒

• 陳曉芬

  還有一個很重要的原因，你在夢里面醒來的夢都能記得，所以一般早上起來被鬧鐘叫醒的那個夢短時間之內(nèi)都能記得。

• ask_505769

  不會有什么不好吧

• 陳曉芬

  夢里面的事件一般和現(xiàn)實里。

• 陳曉芬

  不會的，這個你放心。

• 陳曉芬

  往往是情緒方面有關(guān)聯(lián)。

• ask_505769

  嗯嗯

• ask_505769

  好擔(dān)心

• 陳曉芬

  你放心絕對不會有什么的。

• ask_505769

  最近老做夢不知道夢些什么，亂七八糟的，白天又犯困

• 陳曉芬

  你仔細(xì)想想，是不是這兩天有人跟你說了一些什么話，或者說你看到了電視上的什么畫面？

• ask_505769

  幾乎每天都做，只是記不得

• 陳曉芬

  壓力大嗎？

• ask_505769

  可能看電視，人哭

• ask_505769

  有點吧，還好

• 陳曉芬

  是持續(xù)的壓力嗎？

• ask_505769

  還行

• 陳曉芬

  一般持續(xù)的暫時無法緩解的壓力，會給人造成多夢的感覺。

• 陳曉芬

  你對夢了解嗎？

• ask_505769

  不了解

• 陳曉芬

  你看的什么類型會哭的電視??？

• ask_505769

  看的電視多了

• ask_505769

  哈哈

• 陳曉芬

  告訴你一件會顛覆你知識體系的事情。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  每個人每天晚上都會做夢。

• 陳曉芬

  做夢是正常的生理心理現(xiàn)象。

• 陳曉芬

  每隔90分鐘大概會做一次夢，將近十分鐘的樣子。后半夜做夢的時間會有所增長。

• 陳曉芬

  如果不是在夢中被叫醒，大部分的人會不知道自己在做夢，以為自己根本就沒有做夢。

• ask_505769

  明顯覺得最近做夢影響了我的睡眠

• 陳曉芬

  這是在睡眠問題最常見的一個問題，就是很多人認(rèn)為做夢會影響睡眠。但其實這是錯誤的認(rèn)知。

• 陳曉芬

  只是說隨著你年齡的增長，生活事件的增加，你會比往常更容易感覺到自己在做夢。

• 陳曉芬

  你覺得你的睡眠受到影響，是你的情緒問題對睡眠產(chǎn)生影響，而并非夢。

• ask_505769

  還有我有時候會突然很壓抑覺得很擠衣服什么好難受空間也好難受呼吸不暢，反正就是很壓抑，心里一下很毛很燥，呼吸不暢

• ask_505769

  如果立刻到空曠的地方就好了

• 陳曉芬

  是，我想說的就是類似的情緒問題。

• ask_505769

  就好點了

• 陳曉芬

  你覺得做夢會對睡眠產(chǎn)生影響，你的大腦就會在你睡覺的時候，替你記下做夢的狀態(tài)。僅此而已。

• ask_505769

  感覺最近沒發(fā)生什么焦慮的是，除非月經(jīng)快來了的原因，月經(jīng)來之前都會很煩躁，心情很焦慮

• 陳曉芬

  一般你都是什么時候感覺到很壓抑呀。

• ask_505769

  莫名的壓抑會突然來，所以我睡覺不喜歡靠墻，不喜歡很低很擠的地方

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  第一次有這種感覺的時候，是你多大的時候？

• ask_505769

  小時候做過一次汽車，頂上一個臥鋪很壓抑，不能轉(zhuǎn)身只能平躺，模糊的記憶中感覺當(dāng)時要崩潰了，只能靜靜看著外面，后來懂事了就會偶爾有這種感覺

• 陳曉芬

  在類似的情境下，會喚醒當(dāng)時的感覺。

• 陳曉芬

  這個是催眠里面的心錨

• 陳曉芬

  也就是說，關(guān)于類似的感覺，在當(dāng)時的情境下拋錨了。

• ask_505769

  上學(xué)的時候班上人很多很擠，天又悶熱，老師在上課，突然好悶好難受，好想逃出去

• 陳曉芬

  這應(yīng)該是第一次被喚醒。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  后來呢

• ask_505769

  后來理智告訴我不能跑出去，后來下課趕緊出去就好了

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  其實我們都經(jīng)常有這種感覺的。在很悶很壓抑的狀態(tài)下，想急于逃離。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  最近呢。

• 陳曉芬

  能引起噩夢的不需要是很大的時間，知道嗎？

• 陳曉芬

  可能就是白天在大腦中，無立建立的一個興奮灶。被你的潛意識壓抑起來了，晚上做夢的時候就被釋放了。

• ask_505769

  昨天晚上在辦公室突然覺得好悶好^_^，就有點焦慮，跑出去吹吹風(fēng)就好了

• 陳曉芬

  你想想看，在你夢到媽媽的那種狀態(tài)的時候，是不是有類似的感覺？很焦慮，胸悶。想喊喊不出來。

• ask_505769

  也沒

• ask_505769

  看著她這樣，一直在跟著她看她做什么，然后不愿接受，心里難過

• 陳曉芬

  心里面不愿接受。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  如果你想知道夢的意義，就要從情緒方面找現(xiàn)實生活中可能對應(yīng)的事件

• ask_505769

  現(xiàn)實難受的

• 陳曉芬

  噩夢一般都是有可解釋意義的

• ask_505769

  噩夢

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  噩夢就像是一個導(dǎo)演。

• 陳曉芬

  他把你現(xiàn)實生活中，偶然壓抑的，不愿意接受的情緒包裹了一下，通過藝術(shù)的形式呈現(xiàn)了出來。

• 陳曉芬

  你從這個角度去分析，就很容易發(fā)現(xiàn)自己為什么會做這樣的夢。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  不用擔(dān)心。

• ask_505769

  嗯

• ask_505769

  謝謝

• 陳曉芬

  不客氣

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