老是失眠心慌什么情況？

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• ask_jYqLBc

  這幾天老是失眠啊，感覺(jué)心里慌慌的，但是又不知道慌什么，心情有點(diǎn)壓抑，煩躁

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時(shí)工作生活壓力大嗎？

• ask_jYqLBc

  您好，醫(yī)生

• 彭滔

  有沒(méi)有不開(kāi)心，心煩，做起事沒(méi)有興趣，容易悲觀胡思亂想呢

• ask_jYqLBc

  不大

• ask_jYqLBc

  對(duì)，會(huì)胡思亂想，然后就沒(méi)辦法安心做事

• ask_jYqLBc

  心煩

• 彭滔

  恩，這種情況存有焦慮抑郁

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會(huì)不開(kāi)心，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• ask_jYqLBc

  我也有點(diǎn)覺(jué)得，但是又沒(méi)什么事情好讓我陰郁的

• ask_jYqLBc

  我也有點(diǎn)覺(jué)得，但是又沒(méi)什么事情好讓我陰郁的

• 彭滔

  平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，傾訴，唱歌等宣泄壓抑負(fù)性情緒，多看看事情好的方面

• ask_jYqLBc

  對(duì)啊，越去想就越睡不著，也沒(méi)什么胃口

• 彭滔

  恩，平時(shí)做點(diǎn)讓自己開(kāi)心的事轉(zhuǎn)移注意力吧，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。

• ask_jYqLBc

  自己也會(huì)給自己疏導(dǎo)，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候感覺(jué)疏導(dǎo)好了心情就好了，但是過(guò)會(huì)又會(huì)想起就又覺(jué)得莫名的煩躁跟不安

• ask_jYqLBc

  安神補(bǔ)腦液，這是藥是嘛

• 彭滔

  莫名煩躁不安是焦慮情緒

• 彭滔

  是藥物

• 彭滔

  可以選擇合適的抗焦慮藥物改善，平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮

• ask_jYqLBc

  焦慮是怎么樣個(gè)好覺(jué)啊，是不是想不不安的東西心跳會(huì)加速，然后就會(huì)坐立不安，做完深呼吸就好一點(diǎn)

• 彭滔

  焦慮癥不僅僅表現(xiàn)過(guò)度緊張擔(dān)心害怕心煩，還可以出現(xiàn)心慌胸悶坐立不安等癥狀

• 彭滔

  和你的性格及外界環(huán)境刺激等有關(guān)系

• ask_jYqLBc

  噢噢，這樣子

• ask_jYqLBc

  這種嚴(yán)不嚴(yán)重啊

• 彭滔

  目前有點(diǎn)嚴(yán)重，按照我上建議做起來(lái)看看吧

• ask_jYqLBc

  好的，安神補(bǔ)腦液

• ask_jYqLBc

  那怎么尋求朋友的幫助

• 彭滔

  恩

• ask_jYqLBc

  呢？

• 彭滔

  平時(shí)遇到難以處理事情壓力，可以尋求朋友幫忙妥善處理好，多和朋友做些有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_jYqLBc

  好的，謝謝醫(yī)生。那個(gè)安神補(bǔ)腦液怎么吃法

• 彭滔

  早晚一支

• ask_jYqLBc

  好的，謝謝

• 彭滔

  不客氣，祝你早日康復(fù)，再見(jiàn)

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