幾乎每晚都做噩夢，例如家人得絕癥，房子倒
女 | 32歲 2022-01-20 08:43:28
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健康咨詢描述： 幾乎每晚都做噩夢，例如家人得絕癥，房子倒塌等等生活中不幸的事之類的噩夢。并后醒來，要等幾十分鐘才能睡
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2022-01-20 08:47:59 我要投訴
做夢多本身睡眠質(zhì)量差，睡眠淺，這些都和自身的精神情緒有關(guān)，注意精神情緒的調(diào)整，緩解壓力，避免不良情緒，穩(wěn)定放松心態(tài)，規(guī)律作息，睡前不要過于興奮，這些調(diào)整是藥物所不能代替的。其次可就診中醫(yī)服些中藥安神，或者一些安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒也可服用。如果精神情緒問題，也可就診心理科做做咨詢。
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