有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 幾乎每晚都在噩夢(mèng)，得有小半年了吧
幾乎每晚都在噩夢(mèng)，得有小半年了吧
女 | 18歲 2021-11-27 05:47:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我18歲，經(jīng)常做噩夢(mèng)。在我的夢(mèng)里，經(jīng)常是夜晚有人或者各種鬼怪追著我跑，在樹(shù)林里，在墳頭里，有些場(chǎng)景會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，基本都是我生活中的一些地方，但是夢(mèng)里邊這些地方都很陰森詭異，有時(shí)候會(huì)被夢(mèng)嚇醒，嚇哭，就是一睜開(kāi)眼，淚就流出來(lái)了，就感覺(jué)內(nèi)心承受了很大的痛苦，就一直哭，控制不住的哭
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2021-11-27 05:51:43 我要投訴
幾乎每晚都在做噩夢(mèng)，已經(jīng)有小半年了，這種情況有可能是心理壓力過(guò)大，或者是過(guò)于勞累造成的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩一下情緒。
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