有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡不著覺，感覺特別困
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-18 15:59:43 我要投訴
睡不著覺，感覺特別困。躺床上半睡半醒，有時候突然就清醒了，這種情況屬于睡眠障礙，建議到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。平時要養(yǎng)成固定的時間去睡眠，不要熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?
2022-01-18 12:33:56 我要投訴
你的困擾主要是來自于睡眠，比如說難入睡，突然驚醒等等出現(xiàn)這種情況，可以反思一下最近的生活上是不是壓力比較大，或者是不是有一些刺激性的事件，建議規(guī)律作息，每天睡前可以做一下冥想練習(xí)
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